Wie man die Potenz bei einem Mann nach 60 Jahren steigert – Mittel und Methoden

Im aktiven reproduktiven Alter produziert der männliche Körper das „Helfer"-Hormon Inhibin B. Seine Funktion besteht darin, das Spermienwachstum anzuregen. Es wirkt in Verbindung mit follikelstimulierenden Hormonen (FSH) und luteinisierenden Hormonen (LH). Mit zunehmendem Alter nimmt die Produktion von Inhibin B ab und kann nach der Menopause ganz verschwinden.

Zum Ausgleich steigen die Spiegel der Hormone FSH und LH. Dadurch verändert sich das Umfeld der Männer. In ihrer Jugend wird ihr Blut von Dihydrotestosteron dominiert, dem aktivsten Testosteron in Bezug auf Verlangen und Fortpflanzungsfähigkeit. Eine altersbedingte Abnahme der Inhibin-B-Synthese verschiebt den Schwerpunkt hin zu einer Abnahme der Testosteronproduktion. Und es beginnt langsamer, sich in seine „aktivere" Form umzuwandeln, und infolgedessen lässt seine Wirksamkeit nach.

Höhere Potenz bei Männern nach 60 Jahren.

Es ist unmöglich, die Wirksamkeit von Maßnahmen zur Stimulierung der Libido bei Männern über 60 Jahren im Voraus vorherzusagen. Die Steigerung des Verlangens wird hier von der Schwere altersbedingter hormoneller Veränderungen, dem Zustand des Herz-Kreislauf-Systems und anderen „Merkmalen" des biologischen Alters abhängen, nicht vom „Passalter".

In den meisten Fällen ist die Prognose für eine Steigerung der männlichen Potenz jedoch günstig. Auf jeden Fall, wenn wir von Patienten über 60 Jahren ohne „erschwerende" Diagnosen sprechen: Prostatitis, Adenom, Eingriffe an den Geschlechtsorganen, Störungen der kindlichen Entwicklung (Kryptorchismus, Hydrozele), Arteriosklerose ab Stadium 2.

Drogen

Um die Potenz bei Männern nach 60 Jahren zu steigern, muss zunächst der aktive Testosteronspiegel erhöht werden (wie die meisten Ärzte sagen). Zwar verschwinden nach Beendigung der Behandlung mit Hormonpräparaten auch die mit ihrer Hilfe erzielten Ergebnisse. Darüber hinaus ist ein Überschuss an Sexualhormonen im Blut postmenopausaler Männer mit Herzinfarkten, Schlaganfällen oder Krebs einer der endokrinproduzierenden Drüsen (Prostata, Hoden, Nebennieren) behaftet.

Unter den Steroidwirkstoffen zur Potenzsteigerung ist Testosteron-Enantat das bekannteste. Es wird in einer Lösung zur intramuskulären Injektion hergestellt und in einer Dosis von 50 mg einmal alle 14 Tage angewendet. Eine Dosierung von 200 mg pro Monat ist ebenfalls möglich, wird jedoch am häufigsten bei Männern unter 60 Jahren angewendet. Weitere erschwingliche und zugängliche Lösungen sind:

• krampflösende Mittel. Die einzige Bedingung ist die Notwendigkeit, es eine halbe Stunde vor dem Geschlechtsverkehr direkt in das Penisgewebe zu injizieren. Die Idee ist, dass es die Blutgefäße, die den Penis versorgen, entspannt und eine Erektion fördert;
• adrenerge Blocker. Bewirkt eine Entspannung der peripheren Gefäße. Sie trinken dreimal täglich 2 bis 2, 5 Milligramm zu den Mahlzeiten;
• Medikamente gegen Depressionen, einschließlich Dapoxetin, das häufig Generika hinzugefügt wird. Die Anwendung wird in einer Dosis von 30 mg einmal täglich ein bis drei Stunden vor dem Geschlechtsverkehr empfohlen. Die Substanz Trazodon hat die Fähigkeit, den Spiegel an freiem Serotonin künstlich zu erhöhen und die Erregung mit Erektion zu verlängern (0, 15 Gramm pro Tag, aber in 2 Dosen, wobei das meiste davon vor dem Zubettgehen und nur 1/3 abends morgens getrunken wird).

Vergessen Sie nicht die „Klassiker des Genres" in Form von Sildenafil oder Tadalafil. Sie sind in der Lage, die Potenz unabhängig von den Gründen für ihren Rückgang in jedem Alter zu steigern, aber nur vorübergehend!!!

Im Vergleich zu pharmazeutischen Produkten haben pflanzliche Heilmittel weniger Nebenwirkungen und werden am besten mit alkoholischen Getränken kombiniert, ohne die keine romantische Begegnung vollständig ist. Auf Ihrer Liste:

• Ein natürliches Heilmittel in Form von Aphrodisiaka und Potenzstimulanzien, das von Heilern aus verschiedenen Ländern entdeckt wurde. Sie enthalten den beliebten Bockshornklee, die Früchte des afrikanischen Ginkgo biloba, den peruanischen Mohn und chinesischen Ginseng. Es kann mit Alkohol kombiniert werden. Das Medikament wird morgens und abends 7 bis 8 Tropfen unter die Zunge geträufelt und mit einem Getränk Ihrer Wahl getrunken. Der allgemeine Verlauf der Potenzverbesserung dauert einige Wochen bis zu einem Monat;
• Zubereitung von Tabletten auf Basis von Allotrifalin. Enthält Extrakte aus Damiana, Weizenkeimen, Poria Cocos, Zwerglilie und Sarsaparilla. Sie sollten 30 Tage lang täglich 1 Tablette oder 2 Kapseln nach den Mahlzeiten trinken. Mit einer Einzel- oder Doppeldosis können Sie die Wirksamkeit nach 15 bis 20 Minuten steigern;
• Ein Produkt in Kapseln zur Potenzsteigerung mit einer sehr vielfältigen Zusammensetzung. Zu den nicht-pflanzlichen Bestandteilen zählen Hirschgeweih, Propolis und Zedernharz. Der pflanzliche Teil des Arzneimittels zur Potenzsteigerung besteht aus Sellerie, Brennnessel, Orchidee, Zhgun-Wurzel (Frucht), Guarana, Tribulus und Rotwurzel. Männern über 60 Jahren wird empfohlen, 5–7 Tage hintereinander morgens und abends je 1 Kapsel einzunehmen. Deshalb ist es besser, eine Woche Pause zu machen und es zu wiederholen.

Hausmittel

Die Unterschiede zwischen der Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln, die von Apothekern entwickelt wurden, und der Alternativmedizin liegen in der genauen Auswahl bestimmter Komponenten. In diesem Fall hat die Wissenschaft mehrere Erkenntnisse von Heilern übernommen. Nur Heiler neigen im Gegensatz zu Ärzten eher dazu, dem sogenannten zu vertrauen. Adaptogene.

Hausmittel pflanzlichen, tierischen und mineralischen Ursprungs steigern die allgemeine Vitalität und die Immunabwehr (als Nebeneffekt verbessert sich die Wirksamkeit). Die offizielle Medizin hält die Wirkung dieser Medikamente für zu unvorhersehbar, die Volksmedizin vertraut ihnen jedoch voll und ganz.

1. Echinacea purpurea. 50 g seiner Wurzeln werden mit 20 g Echinops-Samen und 60 g Jarutka gemischt. Alles mit einem Mörser vermischen oder in einem Mixer zermahlen, 1 EL dazugeben. l. die resultierende Basis 250 ml Wodka. Mit einem gemahlenen Korken abdecken und einige Wochen an einer dunklen, warmen Ecke stehen lassen, dabei ab und zu schütteln. Nach der Infusion wird das Produkt gefiltert und getrunken: 10 Tropfen in Wasser verdünnt, eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten, 25–30 Tage lang.
2. Auch Pastinaken, Löwenzahn und Brennnessel können die Potenz steigern. Um daraus einen Trank zuzubereiten, werden 50 g Pastinakenwurzel gut gewaschen und zerkleinert, mit 100 g junger Brennnessel vermischt und Löwenzahnblätter entnommen. Dieser „Salat" kann mit Pflanzenöl und Essig gewürzt und mäßig gesalzen werden. Sie sollten bis zu 2 Wochen lang zwischen 250 und 300 g pro Tag in beliebig vielen Dosen zu sich nehmen. Anschließend empfiehlt es sich, eine kurze Pause einzulegen.
3. Wolfsmilch. Die Wurzel wird gehackt, 10 g werden abgetrennt und eine Woche lang in 0, 5 Liter Wodka hineingegossen. Lassen Sie die Rohstoffe durch ein Sieb abtropfen und verwenden Sie morgens, mittags und abends einen Teelöffel (zuvor in Wasser aufgelöst), um die Lust zu steigern. Der allgemeine Kurs dauert 14 Tage.

Weitere Methoden und Tipps

Es gibt immer eine Alternative zur Einnahme natürlicher, synthetischer, hormoneller oder anderer Mittel zur Potenzsteigerung. Physiotherapeutische Verfahren verlieren im Alter von 20 oder 60 Jahren nicht an Relevanz und Wirksamkeit und haben keine Kontraindikationen, außer bei akuten Erkrankungen, bei denen eine Notfallversorgung erforderlich ist. Der Körper älterer Männer reagiert noch leichter auf Physiotherapie als der junger Männer und ihre positiven Veränderungen sind deutlicher spürbar.

1. Körperliche Bewegung. Aktivität ist in jedem Alter sinnvoll, aber im Alter, wenn die Prozesse im Körper verlangsamt werden, ist ihre Wirkung besser zu spüren. Die nützlichsten Gymnastikübungen zur Normalisierung der Erektionsfähigkeit sind: Kniebeugen (wenn Sie die üblichen nicht können, zumindest aus den Knien), Kegel-Technik, Seilspringen, rhythmische Drehungen des Beckens.
2. Massage. Geeignet sind klassische (Rücken, Hoden, Penis) und exotische (Thai, Tuina etc. ) Varianten. In einem Alter, in dem sich aufgrund alternder Gelenke und Muskeln eine Stauung im Beckenbereich entwickelt, ist es ratsam, mindestens einmal pro Woche einen Masseur aufzusuchen. Dadurch wird der allgemeine Gesundheitszustand verbessert, das Verlangen nach Geschlechtsverkehr gesteigert und auch die Funktionsfähigkeit des Beckenorgans wiederhergestellt.
3. Hirudotherapie. Der Speichel von Blutegeln aller Art, auch von medizinischen Blutegeln, enthält Hirudin, ein gerinnungshemmendes Enzym, das etwas schwächer als Heparin ist. Die Behandlung mit ihnen verdünnt das Blut und hilft, die Erektion wiederherzustellen und Herz-Kreislauf-Komplikationen beim Geschlechtsverkehr vorzubeugen. Die Selbstbehandlung mit Blutegeln ist schwierig und schädlich; Dies sollte nur unter Mitwirkung eines Hirudotherapeuten erfolgen.

Ab dem 60. Lebensjahr sind Prostatitis-Symptome typisch für alle Männer. Sie mögen mehr oder weniger auffällig sein, aber sie sind immer da. Diese Krankheit ist aufgrund von Komplikationen im Harnsystem gefährlich. Darüber hinaus verringert es die Libido und verschlechtert den Hormonspiegel.

Allgemeine Empfehlungen

Natürlich möchten fast alle älteren Männer wissen, wie sie dieses Problem beheben können. Es gibt viele Tipps, wie man ab 60 wieder seine Potenz erlangt und diese behält:

1. Es ist ratsam, regelmäßig einen qualifizierten Sexologen aufzusuchen. Der Facharzt ermittelt die Gründe für die Potenzschwäche bzw. deren Risiko und teilt Ihnen mit, welche Maßnahmen zur Behebung des Problems zu ergreifen sind.
2. Habe regelmäßig Sex. Abstinenz wirkt sich negativ auf die Potenz jedes Mannes aus, insbesondere bei älteren Menschen. Missbrauchen Sie promiskuitive Verbindungen jedoch nicht, da sonst die Gefahr besteht, dass andere Probleme auftreten.
3. Bringen Sie mehr Bewegung in Ihr Leben, treiben Sie Sport. Jede körperliche Aktivität, die Ihnen Spaß macht, reicht aus.
4. Überanstrengen Sie sich nicht, lassen Sie sich nicht häufig überanstrengen. Gönnen Sie sich mehr Ruhe.
5. Begrenzen Sie Ihren Alkohol- und Tabakkonsum oder, noch besser, verzichten Sie ganz darauf.
6. Übergewicht kontrollieren.
7. Essen Sie gut. Reduzieren Sie den Verzehr von süßen, fettigen und salzigen Lebensmitteln. Dies führt nicht nur zu Potenzproblemen, sondern auch zu vielen anderen Erkrankungen.
8. Halten Sie einen Schlafplan ein. Versuchen Sie, gleichzeitig ins Bett zu gehen und ausreichend Schlaf zu bekommen.

Richtige Ernährung

Die Wiederherstellung der Potenz nach 60 Jahren ist eine äußerst schwierige Aufgabe. In dieser Angelegenheit hilft einem Mann eine richtige Ernährung und der Verzehr einer Reihe gesunder Lebensmittel, wie zum Beispiel:

• Eier;
• Knoblauch;
• Bohnen und Erbsen;
• Schokolade;
• Honig;
• Meeresfrüchte;
• Walnüsse.

Medikamente

Leider kann ein Mann das Problem der Impotenz nicht immer durch eine einfache Umstellung seines Lebensstils, seiner Ernährung und Bewegung lösen. In vielen Situationen hilft nur der Einsatz spezieller Medikamente, da diese mittlerweile in großer Vielfalt angeboten werden. Es gibt mehrere wirksame Potenzstimulanzien. Es gibt sie in allen möglichen Formen:

• Tablets;
• Kapseln;
• Salben;
• Cremes;
• Tropfen;
• Gele;
• Aerosolsprays.

Medikamente erhöhen die Empfindlichkeit und verbessern die Durchblutung des Penis, aber leider ist die Wirkung der meisten von ihnen nur vorübergehend. Das Medikament wird die Ursache der Impotenz nicht beseitigen, in manchen Fällen jedoch dazu beitragen, sie zu verstärken. Es gibt verschiedene Medikamente, die sich in ihrer Art unterscheiden:

1. hormonell. Aktiviert die Produktion großer Mengen männlicher Sexualhormone.
2. Phosphodiesterase-Hemmer. Erhöht die Durchblutung des Penis.
3. Alternative. Homöopathische und natürliche pflanzliche Arzneimittel zur Stärkung der Erektion.

Cremes und Gele

Diese Art von Medikamenten hat folgende Vorteile:

• Sie behandeln nicht nur, sondern können auch zur Prophylaxe eingesetzt werden;
• eine schnelle Wirkung haben;
• befeuchten Sie die Dermis;
• die Ausdauer eines Mannes und damit die Dauer des Geschlechtsverkehrs erhöhen;
• Stärkung der Erektion, Erweiterung der Blutgefäße;
• Penisgröße leicht vergrößern;
• Erregung steigern;
• Sie wirken sich nicht negativ auf den Zustand und die Funktion der inneren Organe aus.

Hier ist eine Liste von Gelen und Cremes, die zur Verbesserung der Potenz verwendet werden können:

1. Nitroglycerin-Salbe. Aktiviert die Durchblutung des Penis.
2. Heparinsalbe. Erhöht die Durchblutung im Beckenbereich.
3. Ein schnell wirkendes Medikament, das für eine lange Erektion sorgt. Es hat eine gefäßerweiternde Wirkung. Erhältlich in Creme- und Salbenform.
4. Ein Gel, das die Durchblutung des Schwellkörpers des Penis stimuliert. Vergrößert das Organ und führt schnell zu einer Erektion.
5. Spray, das die Durchblutung des Penis erhöht. Enthält Pheromone.
6. Creme mit Pflanzenölen, die kurz vor dem Geschlechtsverkehr aufgetragen wird. Erhöht seine Dauer.

Injektionen

Laut den Bewertungen der meisten Männer, die an Impotenz leiden, sind Injektionen die wirksamsten Medikamente. In diesem Fall wird es direkt in den Penis eingeführt.

Es gibt viele Medikamente, die die Erektion verbessern. Ein Mann muss sie individuell auswählen. Zu diesem Zweck wird empfohlen, einen qualifizierten Arzt aufzusuchen, der die Ursache der Impotenz ermittelt und die besten Behandlungsmethoden vorschlägt. Bei der Auswahl der Medikamente müssen das Alter, die Körpermerkmale und der Lebensstil eines Mannes berücksichtigt werden. Studieren Sie immer die Liste der Kontraindikationen und nehmen Sie Medikamente genau nach den Anweisungen ein.

Übungen

Mit 60 beginnt die Potenz abzunehmen. Die Geschwindigkeit des Auftretens und die Härte der Erektion nehmen ab. Es gibt jedoch spezielle Komplexe gegen Impotenz für Männer jeden Alters. Sie können sowohl zur Vorbeugung als auch zur Behandlung eingesetzt werden. Bei den meisten von ihnen arbeitet der Steißbein-Scham-Muskel, dessen Stärke die Dauerhaftigkeit der Erektion bestimmt. Dies liegt daran, dass mit zunehmendem Wachstum die Durchblutung im Penisbereich zunimmt und dieser sich mit einem größeren Blutvolumen füllt. Hervorzuheben sind gängige Übungen, die in fast jedem morgendlichen Trainingsprogramm enthalten sind und jedem Mann seit seiner Kindheit bekannt sind:

• mit hohen Knien auf der Stelle marschieren;
• Beckenrotation;
• auf der „Brücke" stehen;
• Kniebeugen.

Es gibt auch eine Reihe spezieller Yoga-Asanas und eine sehr effektive Kegel-Übung: Um sie beim Urinieren auszuführen, muss ein Mann den PC-Muskel anspannen, wodurch der Strahl gestoppt wird. Sie können dies jedes Mal tun, wenn Sie auf die Toilette gehen. Dies ist eine der bekanntesten und von Ärzten empfohlenen Übungen für eine gesunde Potenz.

Hausmittel

Die Macht kann im Alter von 60 Jahren wiederhergestellt werden. Hierfür gibt es beliebte Rezepte für verschiedene Abkochungen, Tinkturen und Mischungen:

1. Ingwerwurzel. Mittlerweile ist es weit verbreitet und in jedem Lebensmittelgeschäft erhältlich. Es kann gehackt und mit Tee zubereitet werden. Es enthält viele Vitamine und wirkt sich neben der Potenz positiv auf die Funktion des gesamten Körpers aus und stärkt zudem das Immunsystem.
2. Ginsengwurzel-Tinktur. Es ist notwendig, 2 cm von der Wurzel abzuschneiden, sie mit drei Litern Wodka oder verdünntem Alkohol zu füllen und täglich ein Glas zu trinken. Befürworter der traditionellen Medizin behaupten, dass Impotenz, sobald sie mit Hilfe von Ginseng geheilt wurde, nie wieder auftreten wird.
3. Sellerie. Es kann roh, in Saft oder gemischt mit anderen Säften verzehrt werden.
4. Nuss. Sie können es mit Nüssen mischen und mehrmals täglich mit Kefir herunterspülen. Zusätzlich zu den Vorteilen für die männliche Potenz ist dies an sich schon eine unglaublich gesunde und schmackhafte Mischung.
5. Honig mit Nüssen. Jeder Typ kann verwendet werden. Nehmen Sie einen Monat lang dreimal täglich einen Esslöffel ein. Eine Behandlung ermöglicht es einem Mann, die Potenz deutlich zu steigern.

Bei Männern über 60 Jahren ist die Steigerung der Potenz ein dringendes Problem. Nur ein Mensch, der sein ganzes Leben lang auf seine Gesundheit achtet, kann seinen sexuellen Ton und seine Stärke bewahren, aber es gibt nur sehr wenige solcher Menschen. Es muss gesagt werden, dass die Steigerung der Potenz bei Männern nach dem 60. Lebensjahr zwar viel Aufwand erfordert, aber mehr als möglich ist.

Mit zunehmendem Alter beginnt jeder Mensch allmählich, grundlegende Lebensfunktionen zu verlieren. Sehr oft kommt es im Alter zwischen 55 und 60 Jahren neben körperlichen Problemen und Krankheiten auch zu einem allmählichen Abklingen des Sexuallebens. Bei Frauen beginnen die Wechseljahre mit allen Begleiterscheinungen, das Verlangen lässt nach und bei Männern kommt es zu Erektionsstörungen. Viele Menschen kämpfen mit Störungen, die sich negativ auf die sexuelle Aktivität auswirken.

Frauen neigen dazu, den Beginn einer Verschlechterung ihrer Sexualfunktion viel leichter zu tolerieren; Viele verzichten lieber ganz auf Sex. Bei Männern kann eine natürliche Schwächung in diesem Bereich aufgrund soziokultureller Stereotypen zu enormen Zweifeln, Ängsten und Depressionen führen. Daher beginnen Vertreter der stärkeren Hälfte der Menschheit mit Erreichen des Rentenalters, sich aktiv darum zu bemühen, die Potenz auf verschiedene Weise zu erhalten und zu stimulieren. Neben Diäten und körperlicher Aktivität kommen auch Medikamente und Hausmittel zum Einsatz.

Diagnose und Behandlung altersbedingter Potenzprobleme.

Wenn die Potenz eines Mannes im Alter von 60 Jahren ins Wanken gerät, es zu ständigen Erektions- und Ejakulationsproblemen kommt und diese zu Beschwerden führen, ist es ratsam, ärztliche Hilfe in Anspruch zu nehmen.

Auch in Fällen, in denen eine ältere Person mit der Verschlechterung der Sexualfunktion durchaus zufrieden ist, ist es notwendig, sich regelmäßig einer Untersuchung des Urogenitalsystems zu unterziehen. Dies ist aufgrund des hohen Risikos einer Prostataentzündung oder eines Adenoms bei Männern im Rentenalter erforderlich.

Bis zum 50. Lebensjahr bleiben psychische Probleme und ein ungesunder Lebensstil sowie sexuell übertragbare Infektionskrankheiten die Hauptfaktoren für die Entstehung einer erektilen Dysfunktion. Im Erwachsenenalter stehen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Entzündungen und Prostataadenome an erster Stelle. Die Blutversorgung der Beckenorgane verschlechtert sich, die Venenwände werden deutlich brüchiger und die Anfälligkeit für Harnröhrenentzündung steigt. In den meisten Fällen lassen sich zukünftige Potenzprobleme anhand von Problemen beim Wasserlassen vorhersagen.

Bei der Untersuchung erhebt der Arzt die umfassendste Krankengeschichte, stellt das Vorliegen chronischer oder früher erlittener Erkrankungen des Urogenitalsystems und Wirbelsäulenverletzungen sowie frühere chirurgische Eingriffe fest. Es ist wichtig festzustellen, ob der Patient ein hormonelles Ungleichgewicht hat und wenn ja, was genau die Ursache dafür ist. Es ist unbedingt erforderlich, den Patienten nach seinem psychischen Zustand und vorhandenen Stressfaktoren zu befragen. In den meisten Fällen reichen die Krankengeschichte und bestehende Symptome aus, um Patienten zu notwendigen Tests zu überweisen.

Diagnoseverfahren müssen unbedingt Folgendes umfassen:

• digitale rektale Untersuchung der Prostata zur Erkennung von Schmerzen, Entzündungen und pathologischen Vergrößerungen;
• allgemeine Blut- und Urintests, Penisabstriche auf Infektionskrankheiten, Zucker- und Cholesterinspiegel;
• Ultraschalluntersuchung der Venen und Arterien des Beckenbereichs sowie der Organe des Urogenitalsystems zur Erkennung von Gefäßpathologien und möglichen Neoplasien;
• Analyse des Hormonspiegels, zum Beispiel Testosteron, Prolaktin, prostataspezifisches Antigen usw. ;
• Wenn der Patient depressiv und ängstlich ist, wird empfohlen, mindestens eine Konsultation bei einem Psychotherapeuten aufzusuchen, besser sind mehrere Sitzungen zur Bekämpfung von Neurosen, die die Potenz beeinträchtigen.

Bei älteren Männern offenbart die Diagnose meist Probleme mit dem Herz-Kreislauf-System und die Entwicklung von Prostataerkrankungen. Der Kampf um den Erhalt der Sexualfunktion muss sich vor allem auf die Beseitigung zugrunde liegender körperlicher Pathologien konzentrieren, die die normale Funktion des Erektionsmechanismus beeinträchtigen. Man sollte jedoch nicht glauben, dass die Potenz nach 60 Jahren durch die Behandlung auf das Niveau eines Mannes in seiner Jugend ansteigt.

Der natürliche Rückgang der Gonaden kann nicht rückgängig gemacht werden; Es ist nur möglich, die Geschwindigkeit vorübergehend zu verlangsamen.

Volksheilmittel und Diät zur Erhaltung der Potenz.

Es gibt viele beliebte Rezepte und Tipps, wie Sie mit 60 die Potenz steigern und ein erfülltes und harmonisches Sexualleben führen können. Meistens basieren sie auf Kräuterpräparaten und dem Verzehr bestimmter Lebensmittel, die zur Stimulierung der Sexualfunktion beitragen. Bevor Sie jedoch in die Apotheke gehen, um Tinkturen zu kaufen und Abkochungen zuzubereiten, sollten Sie unbedingt Ihren Arzt konsultieren und sich auf allergische Reaktionen testen lassen. Dies wird dazu beitragen, unangenehme gesundheitliche Folgen zu vermeiden.

Die häufigsten pflanzlichen Präparate und Präparate, die zur Potenzstimulation empfohlen werden:

• Alkoholtinkturen aus Ginseng oder Eleutherococcus – wirken allgemein stärkend, wirken sich positiv auf das Nervensystem aus, passen sich an Schlaf- und Ruhemuster an, stärken die Immunität und Abwehrkräfte des Körpers und helfen, Müdigkeit und Schläfrigkeit zu überwinden;
• Kräuter mit entzündungshemmender Wirkung helfen bei der Bekämpfung von Prostataerkrankungen und Urethritis, die die Hauptursachen für Potenzprobleme im Alter sind;
• Als Stimulanzien und Aphrodisiaka wird empfohlen, Abkochungen aus Dodder, Hanfsamen, Johanniskraut, Pastinaken, Dubrovnik, Vogelbeeren, Hagebutten usw. zu verwenden. , aber seine Verwendung muss mit einem Arzt konsultiert werden, um keinen Schaden zu verursachen;
• Manchmal werden recht exotische Substanzen in Form von Medikamenten angeboten, die die Potenz beeinflussen, zum Beispiel Geweihe (Hirschgeweihe), Moschushirschstrom oder die Genitalien großer Tiere. Es gibt keine klinischen Beweise für die Wirksamkeit dieser Volksheilmittel und ihre angeblich magischen Wirkungen basieren auf primitiven Überzeugungen.

Um die Potenz aufrechtzuerhalten und zu stimulieren, wird empfohlen, eine Diät einzuhalten, den Missbrauch von fetthaltigen und frittierten Lebensmitteln sowie kohlenhydratreichen Lebensmitteln zu vermeiden und großzügig mit Mayonnaise zu würzen. Dies wird dazu beitragen, den Blutzucker- und Cholesterinspiegel auf normale Werte zu senken und bei Bedarf das Gewicht zu reduzieren. Diabetiker, Männer mit Übergewicht und Herz-Kreislauf-Erkrankungen sollten sich besonders an die Diät halten. Es wird empfohlen, spezielle Vitaminkomplexe und Nahrungsergänzungsmittel zu sich zu nehmen.

Ein älterer Mensch muss sich gut ernähren und seine Ernährung auf der Grundlage körperlicher Aktivität berechnen. Es ist zu bedenken, dass sich nach dem 60. Lebensjahr der allgemeine Stoffwechsel zu verlangsamen beginnt und der Bedarf an aufgenommenen Substanzen, großen Mengen an Proteinen und Kohlenhydraten abnimmt. Es wird empfohlen, fetthaltiges Fleisch einzuschränken oder aus der Ernährung zu streichen und es durch Fisch wie Forelle zu ersetzen. Es ist notwendig, ausreichend Vitamine, Antioxidantien und mehrfach ungesättigte Fettsäuren zu sich zu nehmen.

Vorbeugende Maßnahmen zur Erhaltung der Potenz.

Um die Libido und die Erektionsfähigkeit möglichst lange aufrechtzuerhalten, ist neben der Ernährung und dem Verzicht auf Schadstoffe auch die Einhaltung eines körperlichen Aktivitätsregimes notwendig. Sie müssen so gut wie möglich Sport treiben und Kraft ausüben. Übertreiben Sie es nicht mit Übungen, insbesondere wenn Sie nicht daran gewöhnt sind. Ihr Arzt oder ein professioneller Trainer kann Ihnen einen Mindestübungskomplex empfehlen. Der untere Teil des Körpers sollte zunächst belastet werden, um die Durchblutung der Beckenorgane anzuregen.

Neben Aerobic, Walken oder Joggen empfiehlt es sich, unter Anleitung eines erfahrenen Trainers Kraftübungen im individuellen Tempo durchzuführen. Sie können nicht überstürzt große Gewichte heben, wenn Sie noch nie zuvor eine Langhantel gehoben haben. Sie können nach und nach und schrittweise beginnen. Mit zunehmendem Alter wird Muskelmasse zunehmend durch Fettmasse ersetzt; Der Erhalt der Muskelmasse ist notwendig, um einen schnellen Stoffwechsel und die Produktion ausreichender Testosteronmengen zu unterstützen.

Es lohnt sich, Ihr Sexualleben maßvoller, aber regelmäßiger zu gestalten, da Pausen von mehr als mehreren Monaten zwischen den sexuellen Handlungen zu einer Abnahme der Drüsenaktivität beitragen. Und sie nehmen mit zunehmendem Alter bereits ab und hören auf zu arbeiten. Aber man kann nicht auf Liebesabenteuer gehen und versuchen, Rekorde zu brechen, das ist voller Überarbeitung, Nervenzusammenbrüchen und Versagen im Bett. Wenn ein Mann Komplexe über eine altersbedingte verminderte Libido hat, sollte er vertraulich mit seiner Partnerin darüber sprechen.